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Actividad Física: ¿Qué nos sugieren los especialistas en el tema?

Esto es lo que nos planteaba en Lic Sergio Verón en una de sus capacitaciones el año pasado.

- Garantizar la seguridad durante la participación en el Programa de Ejercicio.
- Promover la salud para disminuir factores de riesgo para una enfermedad.
- Mejorar la aptitud física.
- Rehabilitar

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Hoy aprenderé qué es EL FARO

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Empowerment que quiere decir "epoderamiento": dar el poder a alguien para que maneje las herramientas para cuidar su salid y desarrollar las habilidades que le paermitan enfrentar exitosamente cualquier situación relacionada con el adelgazamiento y el mantenimiento de logros. ¿Quién es ese "alguien"? ¡YO! Alrededor de esta idea de poder se constrye el FARO -Fortalecimiento del Autocuidado Responsable del Obeso-, que así como en la náutica guía a los navegantes a través de aguas a veces peligrosas, en mi tratamiento me servirá de orientación dándome todos los recursos que necesito para fortalecer mi autocuidado físico, mental y espiritual. ¿Cuál es el objetivo? Aprender a ser un buen gereente de mi salud de la mano de nuevas habildiades que me ayuden a tener el control efectivo de todas las situaciones relacionadas con mi enfermedad; y lo que es aún más importante: adquirir los conocimientos indispensables para reemplazar mis viejos hábitos por otros que me...
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