Mis razones para adelgazar

Son varias las razones que pudieron llevarme a tomar la decisión de iniciar est programa para adelgazar. con el tiempo, es posible que olvide algunas o cambie otras mientras recorro el camino hacia mi bienestar.
Por eso, es muy importante que las escriba, y que al hacerlo sea específico. En lugar de "quiero sentirme bien", por ejemplo, debo ser más claro: "quiero sentirme bien cuando me miro al espejo"

PARA TRABAJAR

Cuáles son mis razones para adelgazar

1. .....................................................................................................................................
2. .....................................................................................................................................
3. .....................................................................................................................................
4. .....................................................................................................................................
5. .....................................................................................................................................

Quiero pesar ................  Deseo lograrlo en ......................

¿Considero que mi deseo es posible alcanzar?

No__________Más o menos__________Sí

0                               5                              10

¿Qué estoy dispuesto a hacer para lograrlo?

.................................................................................................................................................................

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Tomado de: "Pasaporte para vivir mejor" Clinica de Nutrición y Salud Cormillot